11 марта 2023 года в  рамках реализации проекта «Трое и больше» состоялся семинар по актуальной теме "Родительская тревожность".

Спикером на#nbsp;данном семинаре выступила Светлана Боровая.

Тревога и#nbsp;беспокойство#nbsp;— это нормально. Когда мы#nbsp;не#nbsp;можем до#nbsp;конца контролировать ситуацию, мы#nbsp;начинаем беспокоиться и#nbsp;просчитывать разные варианты того, как ситуация может обернуться. Это хорошее свойство психики, которое защищает нас от#nbsp;ужасных последствий.

В#nbsp;случае с#nbsp;родительской тревогой, если эта тревога функциональна, тогда это помогает родителю не#nbsp;забывать о#nbsp;ребенке, не#nbsp;«забивать» на#nbsp;него. А#nbsp;наоборот, думать о#nbsp;последствиях своего поведения и#nbsp;поведения ребенка. Это действительно ограждает ребенка от#nbsp;многих опасностей, о#nbsp;которых он#nbsp;еще не#nbsp;подозревает.

Бывает, что тревога становится дисфункциональной. И#nbsp;бывает достаточно часто. Когда родитель начинает беспокоиться практически всегда. Когда тревога становится постоянным «спутником» родительства. Более того, чрезмерная тревога родителя передается ребенку в#nbsp;виде очень неприятных последствий: страхи, общая невротизация. неуверенность в#nbsp;себе, неспособность принимать решения, зависимость, психосоматические заболевания и#nbsp;деструктивное поведение.

Так что#nbsp;же делать?

Есть один быстрый и#nbsp;правильный ответ. Но#nbsp;следовать этому совету крайне трудно. Взять, повернуть все на#nbsp;180 градусов и#nbsp;начать действовать по-другому. Тем не#nbsp;менее, я#nbsp;озвучу этот ответ.

Надо для#nbsp;себя принять, что мы#nbsp;не#nbsp;можем контролировать все, что происходит с#nbsp;ребенком. Мы#nbsp;не#nbsp;можем нести ответственность за#nbsp;абсолютно все, что с#nbsp;ним происходит. Мы#nbsp;не#nbsp;можем поместить его в#nbsp;безопасный пузырь, чтобы с#nbsp;ним происходило только хорошее. Более того, это даже иногда не#nbsp;лишне, когда ребенок сталкивается с#nbsp;трудностями, некоторыми опасностями, болью и#nbsp;несовершенством мира. Так у#nbsp;ребенка больше шансов вырасти не#nbsp;«тепличным растением», а#nbsp;человеком, который не#nbsp;боится сталкиваться с#nbsp;трудностями и#nbsp;умеет их#nbsp;решать.

Ответ есть, но#nbsp;как этого достигнуть? Как в#nbsp;обычных бытовых ситуациях проявлять это принятие?

1. Важно разрешить себе ошибаться. Родители тоже люди. Мы#nbsp;не#nbsp;боги. И#nbsp;это надо принять.

2. Важно позволять ребенку тоже ошибаться. Пусть упадет иногда сам, так больше шансов, что в#nbsp;следующий раз он#nbsp;вспомнит об#nbsp;этой «яме» без вашей помощи.

3. Можно проанализировать, какие принципиальные моменты для#nbsp;вас значимы. И#nbsp;очень четко обозначить их#nbsp;ребенку как запреты, как некоторые правила, которые действуют в#nbsp;вашем доме. И#nbsp;следить за#nbsp;тем, чтобы ребенок эти правила соблюдал.

4. Если у#nbsp;ребенка другой родитель, было#nbsp;бы неплохо разделять с#nbsp;ним ответственность за#nbsp;ребенка пополам, не#nbsp;брать всю ответственность на#nbsp;себя.

5. И#nbsp;еще важно, чтобы кроме родительской роли в#nbsp;вашей жизни было еще что-то. Это помогает, потому что родительство не#nbsp;становится единственным критерием вашего успеха. Да, это важная часть жизни, но#nbsp;наряду с#nbsp;этим я#nbsp;еще и#nbsp;то, и#nbsp;другое, и#nbsp;третье могу. Это повышает уверенность в#nbsp;себе, устойчивость и#nbsp;толерантность к#nbsp;стрессовым ситуациям.

6. Важно разобраться с#nbsp;собой. И#nbsp;не#nbsp;перекладывать свои личностные проблемы, нерешенные тревоги и#nbsp;комплексы на#nbsp;ребенка. Этому очень хорошо помогает психотерапия.

7. Ну#nbsp;и#nbsp;конечно, хорошо помнить, что школа, государство, соц. защита, органы опеки, бабушки на#nbsp;лавочке, даже ваша мама#nbsp;— это не#nbsp;истина в#nbsp;последней инстанции. И#nbsp;прежде всего, нужно ориентироваться на#nbsp;свои оценки, на#nbsp;свое мнение, а#nbsp;не#nbsp;пытаться соответствовать кем-то созданными критериями.

Помните: просить помощи психолога#nbsp;— это нормально. В#nbsp;ваших руках возможность сделать свою жизнь и#nbsp;жизнь своих близких более счастливой и#nbsp;яркой. Очень надеюсь, что наш проект помогает вам в#nbsp;этом.

Напоминаем, что безвозмездная психологическая помощь будет оказываться в#nbsp;рамках проекта СРОО#nbsp;МС «Нас много»#nbsp;— «Трое и#nbsp;больше» многодетным семьям, подавшим заявку на#nbsp;участие в#nbsp;этом проекте. Все инициативы будут реализованы при поддержке СРОО «Севастопольские мамы». Ждем ваших личных обращений, а#nbsp;также комментариев, где вы#nbsp;укажете наиболее интересующие вас темы для#nbsp;психолого-педагогических семинаров и#nbsp;тренингов.Краткое резюме прошедшего семинара:

Тревога и#nbsp;беспокойство#nbsp;— это нормально. Когда мы#nbsp;не#nbsp;можем до#nbsp;конца контролировать ситуацию, мы#nbsp;начинаем беспокоиться и#nbsp;просчитывать разные варианты того, как ситуация может обернуться. Это хорошее свойство психики, которое защищает нас от#nbsp;ужасных последствий.

В#nbsp;случае с#nbsp;родительской тревогой, если эта тревога функциональна, тогда это помогает родителю не#nbsp;забывать о#nbsp;ребенке, не#nbsp;«забивать» на#nbsp;него. А#nbsp;наоборот, думать о#nbsp;последствиях своего поведения и#nbsp;поведения ребенка. Это действительно ограждает ребенка от#nbsp;многих опасностей, о#nbsp;которых он#nbsp;еще не#nbsp;подозревает.

Бывает, что тревога становится дисфункциональной. И#nbsp;бывает достаточно часто. Когда родитель начинает беспокоиться практически всегда. Когда тревога становится постоянным «спутником» родительства. Более того, чрезмерная тревога родителя передается ребенку в#nbsp;виде очень неприятных последствий: страхи, общая невротизация. неуверенность в#nbsp;себе, неспособность принимать решения, зависимость, психосоматические заболевания и#nbsp;деструктивное поведение.

Так что#nbsp;же делать?

Есть один быстрый и#nbsp;правильный ответ. Но#nbsp;следовать этому совету крайне трудно. Взять, повернуть все на#nbsp;180 градусов и#nbsp;начать действовать по-другому. Тем не#nbsp;менее, я#nbsp;озвучу этот ответ.

Надо для#nbsp;себя принять, что мы#nbsp;не#nbsp;можем контролировать все, что происходит с#nbsp;ребенком. Мы#nbsp;не#nbsp;можем нести ответственность за#nbsp;абсолютно все, что с#nbsp;ним происходит. Мы#nbsp;не#nbsp;можем поместить его в#nbsp;безопасный пузырь, чтобы с#nbsp;ним происходило только хорошее. Более того, это даже иногда не#nbsp;лишне, когда ребенок сталкивается с#nbsp;трудностями, некоторыми опасностями, болью и#nbsp;несовершенством мира. Так у#nbsp;ребенка больше шансов вырасти не#nbsp;«тепличным растением», а#nbsp;человеком, который не#nbsp;боится сталкиваться с#nbsp;трудностями и#nbsp;умеет их#nbsp;решать.

Ответ есть, но#nbsp;как этого достигнуть? Как в#nbsp;обычных бытовых ситуациях проявлять это принятие?

1. Важно разрешить себе ошибаться. Родители тоже люди. Мы#nbsp;не#nbsp;боги. И#nbsp;это надо принять.

2. Важно позволять ребенку тоже ошибаться. Пусть упадет иногда сам, так больше шансов, что в#nbsp;следующий раз он#nbsp;вспомнит об#nbsp;этой «яме» без вашей помощи.

3. Можно проанализировать, какие принципиальные моменты для#nbsp;вас значимы. И#nbsp;очень четко обозначить их#nbsp;ребенку как запреты, как некоторые правила, которые действуют в#nbsp;вашем доме. И#nbsp;следить за#nbsp;тем, чтобы ребенок эти правила соблюдал.

4. Если у#nbsp;ребенка другой родитель, было#nbsp;бы неплохо разделять с#nbsp;ним ответственность за#nbsp;ребенка пополам, не#nbsp;брать всю ответственность на#nbsp;себя.

5. И#nbsp;еще важно, чтобы кроме родительской роли в#nbsp;вашей жизни было еще что-то. Это помогает, потому что родительство не#nbsp;становится единственным критерием вашего успеха. Да, это важная часть жизни, но#nbsp;наряду с#nbsp;этим я#nbsp;еще и#nbsp;то, и#nbsp;другое, и#nbsp;третье могу. Это повышает уверенность в#nbsp;себе, устойчивость и#nbsp;толерантность к#nbsp;стрессовым ситуациям.

6. Важно разобраться с#nbsp;собой. И#nbsp;не#nbsp;перекладывать свои личностные проблемы, нерешенные тревоги и#nbsp;комплексы на#nbsp;ребенка. Этому очень хорошо помогает психотерапия.

7. Ну#nbsp;и#nbsp;конечно, хорошо помнить, что школа, государство, соц. защита, органы опеки, бабушки на#nbsp;лавочке, даже ваша мама#nbsp;— это не#nbsp;истина в#nbsp;последней инстанции. И#nbsp;прежде всего, нужно ориентироваться на#nbsp;свои оценки, на#nbsp;свое мнение, а#nbsp;не#nbsp;пытаться соответствовать кем-то созданными критериями.

Помните: просить помощи психолога#nbsp;— это нормально. В#nbsp;ваших руках возможность сделать свою жизнь и#nbsp;жизнь своих близких более счастливой и#nbsp;яркой. Очень надеюсь, что наш проект помогает вам в#nbsp;этом.

Напоминаем, что безвозмездная психологическая помощь будет оказываться в#nbsp;рамках проекта СРОО#nbsp;МС «Нас много»#nbsp;— «Трое и#nbsp;больше» многодетным семьям, подавшим заявку на#nbsp;участие в#nbsp;этом проекте. Все инициативы будут реализованы при поддержке СРОО «Севастопольские мамы». Ждем ваших личных обращений, а#nbsp;также комментариев, где вы#nbsp;укажете наиболее интересующие вас темы для#nbsp;психолого-педагогических семинаров и#nbsp;тренингов.